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精神高度紧张的症状？
李志恒
主治医师
三甲
精神高度紧张容易出现类似的症状，例如说肌肉强直、呼吸比较急促，甚至觉得心悸，站不住、坐不住，来回踱步，甚至出现烦躁、激越、爱发脾气。
在平卧的状态，尽量的呼气和吸气，每次做到极限和力竭，逐渐逐渐感觉自己能够掌握呼吸的频率，机体可以放松下来。如果精神高度紧张，可以用以上两种方案来进行缓解。
精神高度紧张容易出现类似的症状，例如说肌肉强直、呼吸比较急促，甚至觉得心悸，站不住、坐不住，来回踱步，甚至出现烦躁、激越、爱发脾气。
在平卧的状态，尽量的呼气和吸气，每次做到极限和力竭，逐渐逐渐感觉自己能够掌握呼吸的频率，机体可以放松下来。如果精神高度紧张，可以用以上两种方案来进行缓解。
人高度紧张或者想的太多，身体可能会出现心跳加快、肌肉紧张、呼吸急促、失眠、头晕等反应，需要及时调整自身的状态。
1、心跳加快
人体在过度紧张的状态下，容易导致交感神经兴
