跑完步屁股疼怎么缓解？_39问医生

跑完步屁股疼怎么缓解？

何宗全外科主任医师

铜陵市人民医院三级甲等

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拉伸、按摩肌肉，自己给双腿按摩按摩，让肌肉得到休息。跑步后导致臀部酸痛情况，需要多注意一下，受劳累疲劳过度，可以配合服用布洛芬缓释胶囊，同时需要水分要补充充足，利于消退一些酸痛不适症状，多注意合理休息，利于恢复比较明显，适当按摩酸痛处，好好洗个热水澡，让热水来促进体内的血液循环，带走疲惫感。

2020-01-20 浏览100次

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