指甲是自然生长的，想让指甲长快，需要多补充蛋白质、氨基酸、钙、铁、锌等微量元素即可，因为这些成分皆是指甲组成时，不可或缺的要素。希望指甲长得健康、漂亮，提供这些营养的补给就绝对不可少，所以增加摄取核果类食物，因为其不但含有丰富蛋白质外，也拥有高单位的锌与镁，而多饮豆浆、优酪乳。
39问医生
吃什么指甲长得快？
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-01-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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