睡觉时出现一激灵，是正常的生理现象，叫脊髓释放现象。
人的大脑运动系统分为两级，大脑皮质的锥体细胞是上极，为上运动神经元，脊髓的前角细胞是下极，为下运动神经元。正常情况下，大脑皮质的上运动神经元对脊髓前角细胞有约束抑制的作用，当睡觉时，约束、抑制的作用会减轻、减弱或消失，此时脊髓前角细胞没有约束，就会出现自发性的收缩状态，表现为全身肌肉突然抖动。若在似睡非睡时发生，会将自己抖醒。若在熟睡时发生，则家人会发现患者出现激灵的表现。睡觉一激灵可能是以下因素所引起：1、在晚上睡觉时，大脑皮质的上运动神经元功能会减弱，脊髓前角细胞会比较活跃，可能会出现自发性的收缩，就会引起身体抖动。只是偶尔出现，一般不会造成不良影响，属于正常生理现象。2、在晚上睡觉时，室内的温度较低，有可能会导致身体着凉，会引起肌肉痉挛，就会导致肢体抖动。在加强保暖措施后，会逐渐好转。夜间环境温度过低，导致机体受到寒凉刺激，肌肉收缩可表现出上述不适症状。建议及时调节环境温度，有助于改善上述症状。3、如果频繁出现睡觉抖动的症状，并且患者为老年人或者儿童，可能是缺乏钙质所引起。在确诊后应补充钙质，并且多外出晒太阳。长期从事比较辛苦的工作，身体和心理压力过大，导致睡眠质量不好，表现出上述睡眠不适的症状。建议及时调整工作强度，缓解上述半夜打激灵症状。由于体内缺钙或者缺钾，导致肌肉收缩功能障碍，表现出上述不适症状，建议及时遵医嘱给予对症补充。
人的大脑运动系统分为两级，大脑皮质的锥体细胞是上极，为上运动神经元，脊髓的前角细胞是下极，为下运动神经元。正常情况下，大脑皮质的上运动神经元对脊髓前角细胞有约束抑制的作用，当睡觉时，约束、抑制的作用会减轻、减弱或消失，此时脊髓前角细胞没有约束，就会出现自发性的收缩状态，表现为全身肌肉突然抖动。若在似睡非睡时发生，会将自己抖醒。若在熟睡时发生，则家人会发现患者出现激灵的表现。睡觉一激灵可能是以下因素所引起：1、在晚上睡觉时，大脑皮质的上运动神经元功能会减弱，脊髓前角细胞会比较活跃，可能会出现自发性的收缩，就会引起身体抖动。只是偶尔出现，一般不会造成不良影响，属于正常生理现象。2、在晚上睡觉时，室内的温度较低，有可能会导致身体着凉，会引起肌肉痉挛，就会导致肢体抖动。在加强保暖措施后，会逐渐好转。夜间环境温度过低，导致机体受到寒凉刺激，肌肉收缩可表现出上述不适症状。建议及时调节环境温度，有助于改善上述症状。3、如果频繁出现睡觉抖动的症状，并且患者为老年人或者儿童，可能是缺乏钙质所引起。在确诊后应补充钙质，并且多外出晒太阳。长期从事比较辛苦的工作，身体和心理压力过大，导致睡眠质量不好，表现出上述睡眠不适的症状。建议及时调整工作强度，缓解上述半夜打激灵症状。由于体内缺钙或者缺钾，导致肌肉收缩功能障碍，表现出上述不适症状，建议及时遵医嘱给予对症补充。
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