补钙适量即可,最好查个血钙水平,一般食物中注意补充即可。钙是人体骨骼、牙齿的主要构成成分,钙长期不足,可以导致小儿佝偻病以及手足抽搐症等。含钙丰富的食物有三大类:奶及奶制品类、水产品类和蔬菜、豆类。其中奶和奶制品是比较理想的含钙食物。