很多女性到了冬天以后会多多少少的出现怕冷的症状，除了建议注意保暖外，还建议适量运动促进血液循环。
饮食上建议可以适当增加红枣、枸杞、红豆、瘦肉或者精肉、鸡蛋、核桃、红薯、姜、燕麦、牛羊肉等食物，保证足够的能量供给，另外进食足量的新鲜蔬菜水果，另外还有部分高热量的食物，比如巧克力等。平时可以睡眠泡泡脚，必要时可以请中医进行调理。
饮食上建议可以适当增加红枣、枸杞、红豆、瘦肉或者精肉、鸡蛋、核桃、红薯、姜、燕麦、牛羊肉等食物，保证足够的能量供给，另外进食足量的新鲜蔬菜水果，另外还有部分高热量的食物，比如巧克力等。平时可以睡眠泡泡脚，必要时可以请中医进行调理。
吴娟子
刘泽群
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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