脚面砸肿了一般一周左右能恢复。组织创伤修复的过程分为三个过程：第一、急性炎症期；第二、细胞增生期；第三、组织瘢痕形成期。受伤后0-48小时，也就是伤后的1-2天，创面会有不同程度的坏死或者组织充血、炎症，这时应该使用冷敷。在伤后的2-5天，这段时间组织水肿进行消散，血管会扩张，治疗应该用热敷。
脚面被砸出现肿痛，首先要排除骨折的可能性。如果没有明显的骨折，可以采取物理疗法的方式进行消肿。同时要卧床休息，在休息时将脚面抬高于心脏平面，有利于下肢的静脉回流，减轻肿胀的程度。如果肿胀同时伴有明显的疼痛，可以口服止疼的药物。
脚面被砸出现肿痛，首先要排除骨折的可能性。如果没有明显的骨折，可以采取物理疗法的方式进行消肿。同时要卧床休息，在休息时将脚面抬高于心脏平面，有利于下肢的静脉回流，减轻肿胀的程度。如果肿胀同时伴有明显的疼痛，可以口服止疼的药物。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
硅凝胶
仙灵骨葆胶囊
复方肝素钠尿囊素凝胶
