脚踝扭伤脚面肿了怎么处理

脚踝扭伤伴有脚面肿胀可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应。对于急性期的脚踝扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
选择合适长度的弹性绷带，自远端向近端环绕上臂下部，并逐渐加压至能承受为宜。通过均匀施加压力来限制肿胀区域的血液循环，从而起到止血、消肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用3-7天。上述药物能够抑制前列腺素合成，进而发挥镇痛以及抗炎效果。但需注意不宜长期使用，以免引起胃肠道不适。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂，一般建议饭后服用。此类药物能够有效缓解肌肉紧张状态，促进肌肉放松，有利于减轻疼痛及肿胀的症状。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤并延缓愈合过程。适当摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，有助于促进伤口愈合并支持免疫系统。