39问医生

之前有段时间是晚上一点都不困，然后白天一

李云华全科门诊副主任医师

东营市河口区中医院二级甲等

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所说的前一段时间的睡眠状态是典型的生物钟的紊乱，后面的生物状态是比较正常的，但是睡眠有些过多了，所以个人建议一晚上的睡眠时间保持在6个小时到8个小时之间就可以。尤其是青少年现在由于疫情的关系休假在家，所以可能会导致睡眠过多的问题。

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2020-03-03 浏览100次

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