乳清蛋白是一种从牛奶提取的球状蛋白质混合物。蛋白质粉是各种蛋白质的提纯组合体。相比较来说乳清蛋白的生物价及有效利用率较高，且易于消化吸收，功效比也较高。但应用时避免使用高温溶解及同时应用酸性物质，以免导致营养破坏。蛋白质粉消化吸收较慢，患有消化不良者不宜应用。
建议请专业营养师结合自身情况选择合适的蛋白营养品。并保持心情舒畅，饮食要有规律，注意营养均衡，适当进行体育锻炼，增强自身体质，忌烟酒。
建议请专业营养师结合自身情况选择合适的蛋白营养品。并保持心情舒畅，饮食要有规律，注意营养均衡，适当进行体育锻炼，增强自身体质，忌烟酒。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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