39问医生

每天转呼啦圈多长时间能减肥

李青 妇产科 主任医师
沈阳市红十字会医院 三级甲等
咨询
可以每天转呼啦圈20分钟到30分钟，身体的肥胖不是一天两天形成的，所以减肥也是需要很长时间的，一定要每天坚持，长时间才能看出效果，次数不要少于三次。如果想要减肥的话只是通过运动效果不太好，可以配合上饮食的调理，多吃一些清淡的食物，也要控制好量，尤其是晚上。
66
2020-04-03 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

蔡康兴 主治医师
云南省普洱市77327部队医院
每天转呼啦圈能减肥吗
你好！身体肥胖与饮食结构异常，生活习惯不好有关。需调整饮食结构，少吃油腻高能量食物，多吃新鲜蔬菜水
姚志远 主任医师
中日友好医院 三甲
转呼啦圈能减肥吗
摇呼拉圈是可以减肚子的，因为摇呼啦圈属于一种全身性运动，但主要运动还是在腰部，所以在摇呼啦圈的时候
张德明 主治医师
绵阳市第三人民医院 三甲
减肥转呼啦圈要穿塑身衣吗？
减肥转呼啦圈是不要穿塑身衣的，减肥期间转呼啦圈有利于减肥瘦身有利于腹部脂肪的燃烧，能取得比较好的减
牛建海 主任医师
保定市第一中医院 三甲
每天半小时转呼啦圈不伤内脏吗？
你好，平时要注意适当运动，可以控制体重，可以起到减肥的作用。转呼啦圈可以减腰围。具体每天要转多久的
白玉焕 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
减肥转呼啦圈要穿塑身衣吗？
转呼啦圈减肥的时候是不需要穿塑身衣的，通过转呼啦圈减肥是很有利于减肥的，可以很好的减少腹部的脂肪。
王东梅 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
每天转呼啦圈能瘦小腹吗
每天适当进行呼啦圈锻炼有助于瘦小腹。 呼啦圈确实能有效塑造腰部线条，减少小肚腩，但需持续练习。每次
吴海武 主任医师
赣州市人民医院 三甲
每天转呼啦圈能瘦肚子吗？
摇呼啦圈是可以起到减肥效果的，对于减腹部效果比较明显，但是摇呼啦圈运动量不是很大，建议你最好保证一
徐泉崧 副主任医师
通许县中心医院
你好，请问我每天转呼啦圈为什么不出汗，…
你的情况有可能和活动强度不到有关的，但也有可能是汗腺不发达有关，如果其他的运动有出汗，则考虑是运动
马宗全 医师
阳信县中医医院
肚子肉多，每天转呼啦圈半小时能瘦腰吗？
这个是可以起到效果的，但是至于能够瘦多少是不好说的，还在于你怎么去饮食的。
邹华章 主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
带脉不通转呼啦圈管用吗
呼啦圈运动虽然对改善带脉不通有一定辅助效果，但其作用主要体现在缓解症状层面，通常难以达到根治的效果
许鸿智 副主任医师
广东省中医院 三甲
转呼啦圈腰部肉里鼓起个疙瘩怎么回事，怎么办
转呼啦圈腰部肉里鼓起个疙瘩，可能是生理因素、外伤、皮脂腺囊肿、腰椎间盘突出症、脂肪瘤等原因所致。建
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
转呼啦圈转的腰左侧有硬块怎么回事，怎么办
转呼啦圈左侧有硬块可能是正常现象，也可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、皮下囊肿、脂肪瘤等原因引起的，
方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
转呼啦圈放屁是什么原因
放屁一般指排气，转呼啦圈排气可能是正常现象，也可能是饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失调、急性胃肠
李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
转呼啦圈对痔疮有好处吗
转呼啦圈时腹肌收缩、舒张，可促进胃肠蠕动，有利于减轻痔疮引起的不适症状。 转呼啦圈时腹部肌肉会持续
郭志强 主任医师
中国医科大学附属盛京医院 三甲
转呼啦圈影响卵巢吗
过量和过于剧烈的呼啦圈运动可能会引起子宫或者卵巢的破裂等。 长时间过度呼啦圈运动容易导致女性朋友患
王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
腰部有脂肪瘤可以转呼啦圈吗
腰部有脂肪瘤的患者可以转呼啦圈。 脂肪瘤在临床上是一种常见的良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成。脂肪瘤的
张印星 副主任医师
黄石市中心医院 三甲
备孕期间可以转呼啦圈吗
备孕期间可以进行呼啦圈运动。 呼啦圈运动不会干扰卵子发育，也不会影响精子与卵子的结合。它能有效燃烧
梁天舒 主治医师
佳木斯大学附属口腔医院 三甲
腰不好可以转呼啦圈吗
腰不好的患者应避免转呼啦圈。 这项运动对活动范围和腰部肌力有较高要求，运动时腰部的大规模旋转可能给
王燕平 主治医师
包钢第三职工医院 三甲
肚子松弛转呼啦圈能紧致吗
肚子松弛转呼啦圈是可以有效紧致的。在腹部放松的情况下转呼啦圈可以改善，只要坚持每天做运动，一段时间
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net