39问医生

每天半小时转呼啦圈不伤内脏吗？

牛建海消化内科主任医师

保定市第一中医院三级甲等

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你好，平时要注意适当运动，可以控制体重，可以起到减肥的作用。转呼啦圈可以减腰围。具体每天要转多久的呼啦圈不伤内脏，还要根据个人的身体体质来决定。平时，要注意低糖饮食，少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，只要坚持每天快走或者是慢跑三四十分钟或者是坚持转呼啦圈都可以起到减肥的效果

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2019-02-21 浏览100次

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