通常情况下，临床上没有脚踝骨折脚踝僵硬最好的训练办法的说法。脚踝骨折后，脚踝僵硬的患者可以通过踝关节活动度训练、踝关节旋转训练、踝关节主动屈伸训练、踝泵运动等训练办法进行改善。
1、踝关节活动度训练
踝关节活动度训练主要是在医生的指导下进行踝关节的背伸、跖屈、内翻、外翻等动作，通过踝关节活动度训练，可以改善脚踝关节的活动度，有利于促进病情的恢复。
2、踝关节旋转训练
踝关节旋转训练主要是在医生的指导下进行踝关节的旋前、旋后、旋转等动作，通过踝关节旋转训练，可以改善脚踝关节的活动度，有利于促进病情的恢复。
3、踝关节主动屈伸训练
踝关节主动屈伸训练主要是在医生的指导下进行踝关节的主动屈伸训练，可以进行背伸、跖屈、内翻、外翻等动作，通过踝关节主动屈伸训练，可以改善脚踝关节的活动度，有利于促进病情的恢复。
4、踝泵运动
踝泵运动主要是在医生的指导下进行踝关节的屈伸、内收、外展等运动，通过踝泵运动可以促进局部的血液循环，有利于改善脚踝僵硬的情况。
5、脚部肌肉训练
患者可以通过脚部肌肉训练的方式进行改善，比如进行脚部的背伸、跖屈、内收、外翻等运动，可以促进脚部的血液循环，有利于改善脚踝骨折后的僵硬。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
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