夜磨牙的原因比较复杂，牙列不齐咬合不稳定、精神性、体内寄生虫等等都可以导致，女生晚上睡觉磨牙很严重的治疗方法包括减轻大脑兴奋状态、肌肉松弛训练、使用牙合垫和药物治疗等。
1、减轻大脑兴奋状态：睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。2、肌肉松弛训练：在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生。3、使用牙合垫：让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛。4、药物治疗：主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常，不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。
平时要多注意保证充足的睡眠时间，得到充分的休息，在饮食上多吃一些清淡的食物。
1、减轻大脑兴奋状态：睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。2、肌肉松弛训练：在专家指导下进行肌肉松弛训练,预防减少夜间磨牙的发生。3、使用牙合垫：让患者戴用单颌全牙列平板稳定牙合垫或加压成形软性牙合垫,可以减少磨耗保护牙齿,减轻颌面部疼痛。4、药物治疗：主要着眼点是试图调整口颌面部运动障碍和肌肉张力失常，不过,药物治疗需要特别慎重,只有在其他治疗方法无效时才可考虑,需采用药物治疗应在当地医院专家指导下进行。
平时要多注意保证充足的睡眠时间，得到充分的休息，在饮食上多吃一些清淡的食物。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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