手腕扭伤就是发生在手腕部的一种损伤，是因为手腕部软组织发生了损伤，腕部韧带发生了破裂。部分严重时可见于手腕部的一种病理性骨折，多见于骨质疏松的老人。对于手腕韧带扭伤根据病情轻重不同，治疗方案也不尽相同。
1、在手腕扭伤以后的24小时内，我们建议用冰块和凉毛巾进行湿敷，这样可以防止进一步的肿胀加重。24小时后可以改用热毛巾进行热敷的方法，以改善血液循环，促进淤血消散吸收；2、同时可以服用活血化瘀、消肿止痛的中药，以舒筋活络、活血散瘀；3、一定要注意扭伤以后立即做好防护的措施，制定适当的制动休息，如护腕带应用，并减少活动，以免伤情进一步加重，后期适当进行功能锻炼、理疗等。
患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护腕保护腕关节，避免关节韧带进一步损伤，一般2周左右就会恢复正常。
1、在手腕扭伤以后的24小时内，我们建议用冰块和凉毛巾进行湿敷，这样可以防止进一步的肿胀加重。24小时后可以改用热毛巾进行热敷的方法，以改善血液循环，促进淤血消散吸收；2、同时可以服用活血化瘀、消肿止痛的中药，以舒筋活络、活血散瘀；3、一定要注意扭伤以后立即做好防护的措施，制定适当的制动休息，如护腕带应用，并减少活动，以免伤情进一步加重，后期适当进行功能锻炼、理疗等。
患肢暂勿负重活动，尽量抬高于心脏，促进静脉回流，帮助消肿，佩戴护腕保护腕关节，避免关节韧带进一步损伤，一般2周左右就会恢复正常。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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