南瓜和山药一般情况下是可以一起吃的,但是要注意进食的量。
南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质,适当进食可以补充机体所需要的能量,并且具有辅助增强免疫力的功效。山药中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分,适当进食可以补充机体所需要的营养,并且具有辅助健脾益胃的功效。两种食物一起吃一般不会对身体造成影响,所以是可以一起吃的。
但是要注意进食的量,以免出现消化不良的情况,并且如果对南瓜和山药过敏的人群一般是不建议吃的,以免出现过敏反应,影响身体健康。在平时要健康饮食,尽量以清淡的食物为主,适当运动,增强机体免疫力。