荷叶茶不建议长期喝。
荷叶茶性质偏凉，长期饮用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是对于脾胃虚寒的人群来说，容易引发腹痛、腹泻等不适症状。同时，荷叶茶中含有荷叶碱、鞣酸等物质，这些物质可能会影响人体对铁、钙等营养物质的吸收，长期饮用可能会导致营养不良。此外，荷叶茶中含有咖啡因等物质，长期饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
虽然荷叶茶具有一定的清热解暑、降脂减肥等功效，但为了避免可能出现的不良影响，不建议长期大量饮用。在饮用荷叶茶或其他茶饮时，应根据自身的健康状况进行合理选择，并注意观察身体反应，如有不适及时停止饮用并咨询专业医生的建议。
荷叶茶性质偏凉，长期饮用可能会对胃肠道造成刺激，尤其是对于脾胃虚寒的人群来说，容易引发腹痛、腹泻等不适症状。同时，荷叶茶中含有荷叶碱、鞣酸等物质，这些物质可能会影响人体对铁、钙等营养物质的吸收，长期饮用可能会导致营养不良。此外，荷叶茶中含有咖啡因等物质，长期饮用可能会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。
虽然荷叶茶具有一定的清热解暑、降脂减肥等功效，但为了避免可能出现的不良影响，不建议长期大量饮用。在饮用荷叶茶或其他茶饮时，应根据自身的健康状况进行合理选择，并注意观察身体反应，如有不适及时停止饮用并咨询专业医生的建议。
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