腰部韧带拉伤在早期会有疼痛的明显表现，最好是按照拉伤的严重程度来决定具体的恢复方法。
有助于恢复加快的方法包括以下几种：1、及时采取卧床多休息的方法，让腰部韧带得到缓解，同时观察疼痛的具体程度，必要时能够选用相关止疼类药物来抑制住疼痛。2、有明显肿胀现象时，应该要及时的给予相应的膏药来进行涂抹，同时可以口服相关的药物来进行活血化瘀，有助于韧带拉伤的恢复。3、治疗的同时应该要减少腰部的活动，也要避免过度负重，有助于腰部韧带拉伤的快速恢复。
注意在恢复期不要过早的扭动腰部。
有助于恢复加快的方法包括以下几种：1、及时采取卧床多休息的方法，让腰部韧带得到缓解，同时观察疼痛的具体程度，必要时能够选用相关止疼类药物来抑制住疼痛。2、有明显肿胀现象时，应该要及时的给予相应的膏药来进行涂抹，同时可以口服相关的药物来进行活血化瘀，有助于韧带拉伤的恢复。3、治疗的同时应该要减少腰部的活动，也要避免过度负重，有助于腰部韧带拉伤的快速恢复。
注意在恢复期不要过早的扭动腰部。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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