乳酸堆积可以通过按摩、热敷、适当运动等方式来排酸 。
1、按摩
乳酸堆积多考虑是剧烈运动导致的，患者可以通过按摩的方式，促进局部的血液循环，从而改善乳酸堆积的症状。
2、热敷
患者可以使用热毛巾热敷在肌肉酸痛的部位，也能够促进局部的血液循环，从而缓解乳酸堆积引起的疼痛。
3、适当运动
患者可以通过适当的运动，如慢走、打太极等，能够加速体内的新陈代谢，促进乳酸的排出，从而缓解乳酸堆积引起的不适症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来改善，严重时应立即到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
1、按摩
乳酸堆积多考虑是剧烈运动导致的，患者可以通过按摩的方式，促进局部的血液循环，从而改善乳酸堆积的症状。
2、热敷
患者可以使用热毛巾热敷在肌肉酸痛的部位，也能够促进局部的血液循环，从而缓解乳酸堆积引起的疼痛。
3、适当运动
患者可以通过适当的运动，如慢走、打太极等，能够加速体内的新陈代谢，促进乳酸的排出，从而缓解乳酸堆积引起的不适症状。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式来改善，严重时应立即到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
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