韭菜的热量很低 ，并不高。
韭菜每100克含有大约25大卡热量，韭菜由于性热，也被称为壮阳草，适量食用可以起到补肾壮阳的效果。韭菜味道辛辣，能健脾开胃，增进食欲。富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，润肠通便，有利于减肥。韭菜还富含维生素，可以保护肝脏，使眼睛明亮，保持美丽。含有微量元素，能改善贫血，提高机体免疫力。韭菜还能促进血液循环，怕冷、手足冰冷、小腹寒凉的女性，如果月经来迟或腰酸，可以多吃。
建议韭菜不要跟蜂蜜一起食用，以免引起腹泻。避免过量食用，容易消化不良。
韭菜每100克含有大约25大卡热量，韭菜由于性热，也被称为壮阳草，适量食用可以起到补肾壮阳的效果。韭菜味道辛辣，能健脾开胃，增进食欲。富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助消化，润肠通便，有利于减肥。韭菜还富含维生素，可以保护肝脏，使眼睛明亮，保持美丽。含有微量元素，能改善贫血，提高机体免疫力。韭菜还能促进血液循环，怕冷、手足冰冷、小腹寒凉的女性，如果月经来迟或腰酸，可以多吃。
建议韭菜不要跟蜂蜜一起食用，以免引起腹泻。避免过量食用，容易消化不良。
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