长期适量饮用灵芝水无害处 ，但过量可能引起不适。
灵芝具有一定的药用价值，适量饮用可以起到一定的保健作用，如增强免疫力、改善睡眠等。但长期过量饮用可能会导致身体负担过重，特别是对于特定人群如孕妇、儿童等，过量摄入可能产生不良影响。因此，在饮用灵芝水时应遵循适量原则，并注意个体差异。
灵芝具有一定的药用价值，适量饮用可以起到一定的保健作用，如增强免疫力、改善睡眠等。但长期过量饮用可能会导致身体负担过重，特别是对于特定人群如孕妇、儿童等，过量摄入可能产生不良影响。因此，在饮用灵芝水时应遵循适量原则，并注意个体差异。
北京大学第三医院
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