跑步后小腿 出现的酸痛不适一般形成原因有两个。一个是小腿的腓肠肌反复拉扯，疲劳过度，得不到休息而引起的慢性积累性损伤。第二个原因是肌肉过度活动后，肌肉内的组织细胞无氧酵解，产生大量的乳酸，积聚在肌肉内引起的酸痛。主要表现就是肌肉酸痛不适，活动时加重，拇指按压腓肠肌中心部位有明显的疼痛。针对以上两个原因，治疗方法主要包括限制活动，采取卧床休息，抬高患肢，局部热毛巾热敷，改善局部血液循环，使腓肠肌得到充足的休息，积蓄的乳酸扩散开，从而达到治疗的目的。
药物不是治疗的主要手段，非甾体类消炎药，像扶他林软膏外抹，再给予频谱照射，可以帮助缓解局部无菌性炎症，减轻症状。
药物不是治疗的主要手段，非甾体类消炎药，像扶他林软膏外抹，再给予频谱照射，可以帮助缓解局部无菌性炎症，减轻症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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