来月经期间腰痛考虑是跟盆腔出血子宫韧带牵拉腰部引起的不适，一般在月经干净以后会逐渐消失，如果疼痛严重可以用暖袋局部热敷，不好的话，可以适当口服止痛药物治疗。经期适当休息，不要太劳累，适当做些日常家务，不要做剧烈运动，避免导致月经量过多或者经期延长。
经期不要吃过于寒凉的食物，避免引起腹痛不适。注意增加营养，多吃些鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物。
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