定点就会醒可能与生物钟有关，无论睡觉早晚，早上都会定点醒来，是因为一个人养成在某一时间点醒来的习惯，那以后睡眠也会出现这种规律，就是因为人的身体已经适应了这种睡眠习惯了。所以无论是早睡还是晚睡，都会在那个时间点醒来。
还可能与与心理压力有关，例如第二天有事要做需要早起，设置好了闹钟，可是早上闹钟响起时已经醒来，就是因为担心睡过头，在心理形成了压力，导致睡眠质量不佳。所以定点醒不一定是病也有可能是一种正常的生理现象不必过于担心。
还可能与与心理压力有关，例如第二天有事要做需要早起，设置好了闹钟，可是早上闹钟响起时已经醒来，就是因为担心睡过头，在心理形成了压力，导致睡眠质量不佳。所以定点醒不一定是病也有可能是一种正常的生理现象不必过于担心。
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