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睡觉老是被梦魇怎么办

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梦魇属于睡眠紊乱的一种，也属于睡眠障碍当中的一种。药物治疗没有明显的效果，一般是采用心理治疗的方式，比如生活压力近期比较大，或者是情绪状态不够稳定，也可能是家庭发生了重大事件引起的情绪不佳，都会引起梦魇。心理治疗主要是采用渐进式放松催眠疗法，或者是艺术疗法，音乐疗法等等将情绪合理宣泄出来，梦魇的内容是治疗很重要的依据。所以患者一定要将梦魇发生的时间以及内容有所记录，方便医生参考。