月子里是完全可以吃莴笋的，莴笋是日常生活中人们比较喜欢吃的一种蔬菜，而且莴笋中不单纯含有丰富的维生素c和膳食纤维，也含有比较多的蛋白质成分，适合于产妇适当的吃的。莴笋可以清炒着吃或者放入鸡蛋炒着吃，尽量不要放辣椒，也不要凉拌吃。
月子期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜，尤其是多吃一些绿叶的蔬菜，也可以多喝一些蔬菜做成的汤类的食物，有利于乳汁的分泌。
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