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月子里可以吃莴笋吗

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月子里一般可以适当的吃一些莴笋。莴笋主要具有降低血压和宽肠通便的功效，并且还具有清热解毒和利尿通乳的作用，在坐月子期间适当的吃一些莴笋，能够有效的促进乳汁的分泌，在坐月子期间一定要有一个营养搭配的饮食，比如吃一些新鲜的蔬菜或者是排骨汤能够有效地增强自身的免疫功能，平时一定要注意自身的保暖，避免受寒导致感冒的症状发生。