使下垂乳房提升的方法主要有按摩、运动锻炼、手术治疗等。
1、按摩
按摩乳房时，可以用拇指和食指的指腹从乳房外侧向乳头方向按摩，一直到乳头充血发红，然后再用另一只手的拇指和食指的指腹从乳房内侧向乳头方向按摩，重复按摩3次，可以使乳房突出，达到提升乳房的目的。按摩时要注意均匀，用力不宜过大，以免造成乳房损伤。
2、运动锻炼
运动锻炼主要是通过加强胸部肌肉的收缩和舒张，使乳房突出，从而达到提升乳房的目的。运动锻炼要注意坚持，适当锻炼，避免过度锻炼，导致乳房损伤。
3、手术治疗
对于严重的乳房下垂，通过上述方法效果不佳，可以考虑手术治疗，常用的手术方法有乳房下垂悬吊术、乳房下皱襞切除术等。手术后需要注意预防感染，避免局部皮肤出现红肿、疼痛等症状。
除此之外，还可以通过穿戴合适的内衣、保持良好的心态等方式改善。需要注意的是，上述方法需要在专业人士的指导下进行，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
乳结泰胶囊
复方感冒灵颗粒
吲哚美辛巴布膏
