吃压缩饼干一般比较容易发胖。
压缩饼干是一种高热量食品 ，经常吃压缩饼干较容易导致肥胖。压缩饼干中碳水化合物和糖的含量很高，糖是容易导致肥胖的物质。压缩饼干营养单一，不能补充身体，不建议经常吃。一日三餐应保持均衡饮食，有效的饮食控制是减肥的最佳方式。每天需要保持一些营养摄入，可以多吃蔬菜和水果，如苹果和紫甘蓝等。可以保证营养的摄入，而且避免了摄入过多的高热量和高脂肪食物，一般就不容易发胖。
建议在减肥期的人们注意营养的补充，可以配合适当的运动。
压缩饼干是一种高热量食品 ，经常吃压缩饼干较容易导致肥胖。压缩饼干中碳水化合物和糖的含量很高，糖是容易导致肥胖的物质。压缩饼干营养单一，不能补充身体，不建议经常吃。一日三餐应保持均衡饮食，有效的饮食控制是减肥的最佳方式。每天需要保持一些营养摄入，可以多吃蔬菜和水果，如苹果和紫甘蓝等。可以保证营养的摄入，而且避免了摄入过多的高热量和高脂肪食物，一般就不容易发胖。
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