排除烟毒，首先要做到戒烟，因为香烟中有大量的尼古丁和焦油等有害物质，同时要适当的运动锻炼以及食用利尿排毒的食物或药物。
可通过以下方法来排除烟毒：1、首先建议能够做到少抽烟或者不抽烟，同时要远离二手烟环境，并通过适当的跑步等锻炼心肺的功能。2、在日常生活中要多喝水、多排尿，可以适当的饮些淡茶，并经常多吃含维生素c的食物，比如橙子、柠檬、番茄等，有助于人体的新陈代谢。另外也可以吃些清肺食物，比如梨、木耳等。
清除烟毒主要是通过合理的安排饮食，并适当的通过体育锻炼结合戒烟来进行改善。
可通过以下方法来排除烟毒：1、首先建议能够做到少抽烟或者不抽烟，同时要远离二手烟环境，并通过适当的跑步等锻炼心肺的功能。2、在日常生活中要多喝水、多排尿，可以适当的饮些淡茶，并经常多吃含维生素c的食物，比如橙子、柠檬、番茄等，有助于人体的新陈代谢。另外也可以吃些清肺食物，比如梨、木耳等。
清除烟毒主要是通过合理的安排饮食，并适当的通过体育锻炼结合戒烟来进行改善。
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