根据个人体质，长期吃赤小豆对身体可能会有伤害。
赤小豆是一种富含铁的食物。如果有贫血症状，可以适当多吃赤小豆，长期吃赤小豆会加速人体的新陈代谢，可能会帮助人们减肥，赤小豆中含有较多的皂角甙，并可能刺激肠道。赤小豆含有大量蛋白质。长期食用赤小豆容易引起消化不良、腹痛、腹胀等。红豆含有大量嘌呤，长期食用容易诱发痛风。红豆还能利尿水肿、尿频，肾功能不好的人不宜食用红豆，会增加肾脏负担。如果肠胃不适应，可以停止饮用。
建议小孩饮食不佳，吃东西量少，不宜食用赤小豆。
赤小豆是一种富含铁的食物。如果有贫血症状，可以适当多吃赤小豆，长期吃赤小豆会加速人体的新陈代谢，可能会帮助人们减肥，赤小豆中含有较多的皂角甙，并可能刺激肠道。赤小豆含有大量蛋白质。长期食用赤小豆容易引起消化不良、腹痛、腹胀等。红豆含有大量嘌呤，长期食用容易诱发痛风。红豆还能利尿水肿、尿频，肾功能不好的人不宜食用红豆，会增加肾脏负担。如果肠胃不适应，可以停止饮用。
建议小孩饮食不佳，吃东西量少，不宜食用赤小豆。
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