哺乳期是可以吃葡萄干的，葡萄干对乳汁并没有不好的影响，所以产后宝妈在哺乳期也是可以正常食用葡萄干的，不需要刻意控制。
葡萄干中含有的铁、钙元素是比较丰富的，所以它具有补血气、暖肾的作用，是比较滋补的食物，同时还可以提高奶水的质量，给宝宝更好的口粮。但葡萄干糖分含量很高，要控制摄入量，不宜多吃，每次吃10粒左右比较适合。所以哺乳期是完全可以吃葡萄干的，不需要担心，只要控制好使用的量即可。如果担心葡萄干甜度过高，可以用它来煮粥吃也是不错的，还能提高食欲。
但是如果患有糖尿病或者血糖比较高的女性，建议不要食用，因为葡萄干的糖分是比较高的，所以容易引起血糖升高。同时在吃过葡萄干后，应该多喝水，有利于稀释糖分，同时建议哺乳期的女性要多方面摄入营养，有利于促进乳汁的分泌。
葡萄干中含有的铁、钙元素是比较丰富的，所以它具有补血气、暖肾的作用，是比较滋补的食物，同时还可以提高奶水的质量，给宝宝更好的口粮。但葡萄干糖分含量很高，要控制摄入量，不宜多吃，每次吃10粒左右比较适合。所以哺乳期是完全可以吃葡萄干的，不需要担心，只要控制好使用的量即可。如果担心葡萄干甜度过高，可以用它来煮粥吃也是不错的，还能提高食欲。
但是如果患有糖尿病或者血糖比较高的女性，建议不要食用，因为葡萄干的糖分是比较高的，所以容易引起血糖升高。同时在吃过葡萄干后，应该多喝水，有利于稀释糖分，同时建议哺乳期的女性要多方面摄入营养，有利于促进乳汁的分泌。
首都医科大学附属北京儿童医院
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