来月经期间一般可以喝灵芝水。
灵芝是一种中药，里面含有大量的营养成分，可以提高免疫力。在水中饮用灵芝还有美容、防寒、祛斑、祛斑等功效。此外，灵芝浸水还可以降低血脂、血压，增强自身体质。灵芝也可以用来预防冠心病和心绞痛，所以自己可以在月经期间喝一些灵芝。适当喝灵芝水对身体有好处，但是女性不要过多地进行大补，因为女性月经周期是正常的生理现象。在月经期间，也可以多喝一些营养价值高的汤如鸡汤、鱼汤、棒骨汤等，可以补充身体所需的营养。
女性在月经期应避免吃冷、辣等刺激性食物，最好不要吃山楂等酸味食物。可以适当多吃动物肝脏和富含铁的食物，选择吃苹果、木瓜等水果，喝蜂蜜热牛奶。
灵芝是一种中药，里面含有大量的营养成分，可以提高免疫力。在水中饮用灵芝还有美容、防寒、祛斑、祛斑等功效。此外，灵芝浸水还可以降低血脂、血压，增强自身体质。灵芝也可以用来预防冠心病和心绞痛，所以自己可以在月经期间喝一些灵芝。适当喝灵芝水对身体有好处，但是女性不要过多地进行大补，因为女性月经周期是正常的生理现象。在月经期间，也可以多喝一些营养价值高的汤如鸡汤、鱼汤、棒骨汤等，可以补充身体所需的营养。
女性在月经期应避免吃冷、辣等刺激性食物，最好不要吃山楂等酸味食物。可以适当多吃动物肝脏和富含铁的食物，选择吃苹果、木瓜等水果，喝蜂蜜热牛奶。
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