眼部疲劳主要表现为酸胀、干涩和视力模糊，如有视觉疲劳，需在医院检查有无干眼症或屈光不正，根据不同的原因，再进行相关治疗。
以下方法可以用来缓解眼睛疲劳：1、不要工作太久，一般45分钟左右应让眼睛休息一次，如适当的远眺或闭上眼睛休息；2、适当按摩眼周穴位，积极锻炼眼睫状肌，充分放松眼部肌肉；3、适当调整电脑和手机的亮度，光线不要太暗；4、适量使用抗疲劳眼药水或冷敷眼睛可以缓解眼部疲劳。
平时要养成用眼的好习惯，不要躺着看书，也可以口服一些叶黄素和维生素含量高的食物，这有助于滋养我们的眼睛。
以下方法可以用来缓解眼睛疲劳：1、不要工作太久，一般45分钟左右应让眼睛休息一次，如适当的远眺或闭上眼睛休息；2、适当按摩眼周穴位，积极锻炼眼睫状肌，充分放松眼部肌肉；3、适当调整电脑和手机的亮度，光线不要太暗；4、适量使用抗疲劳眼药水或冷敷眼睛可以缓解眼部疲劳。
平时要养成用眼的好习惯，不要躺着看书，也可以口服一些叶黄素和维生素含量高的食物，这有助于滋养我们的眼睛。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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