晚上吃花生一般有降低肠癌的发病率、缓解身体压力等好处 ，但应注意适量。
花生富含蛋白质、钙和可溶性纤维，可以吸收肠道中的大量毒素，减少毒素在体内的积累，降低肠癌的发病率。也可以缓解身体的压力，让人感到特别放松，但不能吃得太多，因为如果吃得太多，花生就不容易消化，可能会导致肠道功能障碍，也可能导致腹胀和腹痛。花生中的大量亚油酸可以分解人体内的胆固醇，脂肪含量高，胃肠功能比较差的患者需要少吃，以免造成身体不适。
平时患者应养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，有利于身体健康。
花生富含蛋白质、钙和可溶性纤维，可以吸收肠道中的大量毒素，减少毒素在体内的积累，降低肠癌的发病率。也可以缓解身体的压力，让人感到特别放松，但不能吃得太多，因为如果吃得太多，花生就不容易消化，可能会导致肠道功能障碍，也可能导致腹胀和腹痛。花生中的大量亚油酸可以分解人体内的胆固醇，脂肪含量高，胃肠功能比较差的患者需要少吃，以免造成身体不适。
平时患者应养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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