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吃芭蕉会便秘吗

白玉焕 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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吃芭蕉一般不会便秘，不要有紧张的情绪，保持一个放松的心情，适量的吃一些芭蕉，能够起到通便的作用，因为芭蕉也属于是香蕉当中的一种，能够润滑肠道，一定程度上缓解便秘，加速食物消化代谢，里面有丰富的水溶性植物纤维膳食纤维，不过一定要注意，不可以空腹的时候吃。平时应该合理的搭配膳食方面营养的均衡和局面，如果出现了便秘，应该适当运动，多吃膳食纤维丰富的食物。
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2020-07-09 浏览100次
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