月子里是可以吃乌鸡的，乌鸡的营养比较高，产后可以适当吃些，产后身体比较虚弱，可以多吃些高蛋白的饮食有助于身体的康复和乳汁的分泌。
产后没有严格饮食禁忌，荤素搭配，产后活动量少，容易出现便秘的情况，可以适当多吃些粗纤维的蔬菜和水果，如白萝卜、白菜、香蕉、胡萝卜对身体都是有好处的。每餐不要吃得太饱，不要吃过于油腻的食物，避免导致身体过度肥胖。
产后没有严格饮食禁忌，荤素搭配，产后活动量少，容易出现便秘的情况，可以适当多吃些粗纤维的蔬菜和水果，如白萝卜、白菜、香蕉、胡萝卜对身体都是有好处的。每餐不要吃得太饱，不要吃过于油腻的食物，避免导致身体过度肥胖。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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