腰肌劳损的患者是可以在睡觉的时候，腰下面垫一个比较软和的垫子，这样会对腰部的损伤有一定的好处。但是不要垫的太厚，也不要垫一些比较粗糙的垫子，太厚容易引起腰椎的改变，不利于腰肌劳损的治疗。腰肌劳损患者也可以在医生的指导下做一些按摩理疗，同时要注意休息，尽量不要过度的劳累。
症状比较严重的腰肌劳损患者一定要及时的进行检查，可以做微创手术或者是腰椎减压来减轻腰疼的症状。
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贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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