正常的月经期出的血是暗红色，不凝固的，无异味，一般量在20~60毫升，出现很小的血块，如果出现黑色，褐色血块比较多，这种考虑到有宫寒，气滞血瘀，血行不畅的可能性，这需要中药来进行调理的，一般可以吃点四物汤，益母草颗粒进行调理。
在月经期一定要注意多休息，不要剧烈运动，不要同房，注意清洁卫生，可以适当选择淋浴，不要盆浴，多喝点姜红糖水，或者是白开水，不要吃过多凉性的食物，水果等等。
在月经期一定要注意多休息，不要剧烈运动，不要同房，注意清洁卫生，可以适当选择淋浴，不要盆浴，多喝点姜红糖水，或者是白开水，不要吃过多凉性的食物，水果等等。
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