一般来说，扭伤筋并不严重的话，可以通过一些药物治疗和物理治疗恢复健康。
受伤后，最好立即对伤处进行冷敷，这样能有效防止伤处血肿，舒缓疼痛。若不能立即冷敷，伤后二十四小时内都尽量要做冷敷。受伤超过二十四小时，不可再做冷敷，否则会让伤处更加肿胀。
受伤处没有恢复之前，不要做各种运动，也不要用力。睡眠的时候需要注意避免二次损伤。睡觉时，不要把身体重量压在受伤处，受伤处尽量多垫被褥或枕头，或用保护垫。最好单独睡眠，否则同床的人可能熟睡中无意识的手脚活动误伤病人。
受伤后，最好立即对伤处进行冷敷，这样能有效防止伤处血肿，舒缓疼痛。若不能立即冷敷，伤后二十四小时内都尽量要做冷敷。受伤超过二十四小时，不可再做冷敷，否则会让伤处更加肿胀。
受伤处没有恢复之前，不要做各种运动，也不要用力。睡眠的时候需要注意避免二次损伤。睡觉时，不要把身体重量压在受伤处，受伤处尽量多垫被褥或枕头，或用保护垫。最好单独睡眠，否则同床的人可能熟睡中无意识的手脚活动误伤病人。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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