帮助人体排湿气的方法有很多，可以通过中药、物理方法和食疗来排除体内的湿气。
治疗方法：1. 通过服用中药来调节，这也是一种比较好的除湿、燥湿方法，要在医院的专科医生的指导下拿药；2. 针灸、艾灸、拔罐等，也可以除湿，也要由专业医生指导来进行。3. 食疗，建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
注意事项：不要直接睡地板。地板湿气过重，不做好相关防护措施，容易造成湿气入侵体内，从而导致四肢酸痛，潮湿下雨天减少外出，不要穿洗完未干的衣服，创伤用药和室内最好要保证是干燥的，洗完澡后要充分不要让身体表皮有大量水分，头发要保证吹干。
治疗方法：1. 通过服用中药来调节，这也是一种比较好的除湿、燥湿方法，要在医院的专科医生的指导下拿药；2. 针灸、艾灸、拔罐等，也可以除湿，也要由专业医生指导来进行。3. 食疗，建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
注意事项：不要直接睡地板。地板湿气过重，不做好相关防护措施，容易造成湿气入侵体内，从而导致四肢酸痛，潮湿下雨天减少外出，不要穿洗完未干的衣服，创伤用药和室内最好要保证是干燥的，洗完澡后要充分不要让身体表皮有大量水分，头发要保证吹干。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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