早上吃饭一般要注意饮食清淡，少油腻，少辛辣。可以喝豆浆，吃米粥，豆腐脑等。或者是喝牛奶，吃鸡蛋，有助于改善胃肠功能，预防胃肠疾病及胆囊炎的发生。俗话说早吃好，午吃饱，晚吃少。早饭一定要营养搭配，吃好才能开始一天的工作。平时生活中要注意低盐，低脂低糖饮食，适当体育锻炼。能更好改善体质，有益健康。
39问医生
早上吃什么好消化
陈银芸
消化内科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-07-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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