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运动可以治疗抑郁症吗

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运动是可以有效缓解焦虑抑郁的。因为适当的有氧运动不但可以缓解患者的思想压力、放松心态，而且在运动的过程当中，大脑可以释放5-羟色胺、多巴胺等兴奋性递质，对于治疗抑郁和焦虑是有很大帮助的。对于抑郁症患者应首先去心理科进行有效的心理疏导，打开患者的心结，再同时配合适度的运动，放松患者紧张焦虑的情绪，有利于患者的治疗及康复。