30岁头发白了可能是遗传、精神压力大、营养不良等原因导致的，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、一般治疗
患者在平时要养成良好的生活习惯，保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，合理饮食，加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟戒酒，适当的进行体育锻炼，增强身体的抵抗力。
2、心理治疗
患者也可以在医生的指导下通过认知疗法等方式进行治疗，有利于缓解患者的症状，避免病情加重。
3、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用维生素B12片、叶酸片等药物进行治疗，有利于减轻患者的症状，避免出现病情加重的情况。
除此之外，还可以通过物理治疗、中医治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状，避免出现病情加重的情况。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
右旋糖酐铁分散片
用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
骨化三醇胶丸
绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
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