情绪不好可以通过自我调节以及药物控制，具体需要看个人的病情严重性而定，再做进一步的治疗。
如果只是偶尔出现情绪波动，受到外界刺激之后才会情绪变差的话，可以通过自我进行调节。在受到刺激的时候，尽量放平心态，可以到户外适量的运动，听听音乐，看电影之类，从而达到分散注意力的作用，这样能够有效地防止情绪持续的变化。如果情绪波动比较大，而且长期出现易怒的话，要担心是精神疾病的引起，建议到精神科检查一下，通过药物以及心理辅导一起治疗。
生活中要多与人交流，多换位思考，注意多锻炼身体。
如果只是偶尔出现情绪波动，受到外界刺激之后才会情绪变差的话，可以通过自我进行调节。在受到刺激的时候，尽量放平心态，可以到户外适量的运动，听听音乐，看电影之类，从而达到分散注意力的作用，这样能够有效地防止情绪持续的变化。如果情绪波动比较大，而且长期出现易怒的话，要担心是精神疾病的引起，建议到精神科检查一下，通过药物以及心理辅导一起治疗。
生活中要多与人交流，多换位思考，注意多锻炼身体。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
