小孩儿长个子的时候要注意饮食平衡，注重要荤素搭配，不能单吃某一种食物而缺少营养，尽量多吃一些动植物蛋白高的食物，有助于身体的生长发育。饮食上精良与细粮进行搭配，能够摄入足够的优质蛋白以及必需的脂肪酸和微量元素。多吃一些海产品，或者是鱼类，因为海产品含有高度的不饱和脂肪酸，它是生长发育的必需物质。多吃鱼类还可以吸收大量的优质蛋白，补充人体所需能量。
39问医生
小孩长个子吃什么
张金花
儿科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-08-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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