小孩睡眠不好，一般可以吃莲子、百合等食物，还可以遵医嘱服用柏子养心丸、安神补脑液等药物进行调理，有利于改善症状。
1、莲子
莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效，小孩睡眠不好，可能是由于精神紧张、压力过大等原因所导致，适量吃莲子能够起到改善作用。但需要注意避免过量食用，以免导致脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。
2、百合
百合具有养阴润肺、清心安神的功效，适量食用能够缓解睡眠质量差的现象。但需要注意脾胃虚寒、大便溏泄者避免食用。
3、柏子养心丸
柏子养心丸具有补气养血、安神的功效，适量食用后能够缓解心悸、失眠等症状。但需要注意对药物成分过敏者、儿童、孕妇等人群禁止服用。
除此之外，还可以吃红枣、酸枣仁等食物，必要时也可以在医生指导下服用归脾丸、朱砂安神丸等药物进行治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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