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如何提升体内阳气

宋洪娟 中医内科 主治医师
四川省第二中医医院 三级甲等
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提升体内阳气可以用以下方法：1、可以用晒太阳的方法，冬天10点左右、夏天10点左右可以晒太阳，一天大约1-2个小时，对杨起的暖补非常有帮助 。2、还可以通过饮食调理，多吃些温热的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃等。3、还可以采用艾灸的方法进行调理，艾灸对温补杨起有很好的效果，可以艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位。通过以上综合调理，对阳虚有很好的疗效。
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2021-04-30 浏览100次
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