哺乳期是不能吃冰激凌的，这个时期要避免凉性的食物，否则会引起肠胃不适。
冰激凌是冷冻半固体食品，主要成分是牛奶或者奶粉、奶油和食用糖，以及色素、香精等添加剂成分。从冰激凌的成分上来讲，只要是添加剂的质量合格，对哺乳期的女性和宝宝的健康没有太大不良影响。由于冰激凌属于寒凉性食物，如果哺乳期的女性进食过于寒凉的食物，容易引起自身胃肠道功能紊乱，出现腹泻症状，从而影响哺乳。同时吃过于寒凉的食物，可能会诱发生殖系统感染和导致宫寒，尤其在产后42天内，容易导致子宫复旧不良、血性恶露、淋漓不尽，甚至诱发产后感染。
建议哺乳期最好不要吃冰激凌，也不要吃其他过于寒凉的食物，以及刺激性食物，尽量少吃西瓜，避免碳酸饮料、咖啡、浓茶等饮品。可以喝些鱼汤，鸡汤、排骨汤等比较容易下奶的食物，吃些新鲜的蔬菜，达到营养均衡。
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建议哺乳期最好不要吃冰激凌，也不要吃其他过于寒凉的食物，以及刺激性食物，尽量少吃西瓜，避免碳酸饮料、咖啡、浓茶等饮品。可以喝些鱼汤，鸡汤、排骨汤等比较容易下奶的食物，吃些新鲜的蔬菜，达到营养均衡。
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