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健身可以吃饼干吗

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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一般饼干的热量是比较高的，所以健身减肥的时候不建议吃饼干。健身减肥期间建议多吃点蔬菜，蔬菜含有的热量较少，还要适当的多做运动，可以消耗身体的脂肪。减肥期间少吃热量高的食物，但是每天也要摄入必要的热量，每天少吃一点米饭，多吃一些蔬菜水果，更有利于减肥。尽量减少甜食类的摄入。
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2020-08-15 浏览100次
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